Sé que cuesta encontrar un espacio para una misma, para cuidarse, para  conectar en lo profundo.

Vamos todo el día sin parar, encajando actividades, siempre surgen imprevistos o extras… y nos dejamos para “luego”. El problema es que ese “luego” no siempre llega. Y van pasando los días… y nada cambia, todo sigue igual (o peor).

 Tú sabes que el yoga y la meditación te sientan bien. Que, aunque a veces cueste esfuerzo practicar, después te encuentras mejor. Pero también es verdad que, con este ritmo, a veces el yoga y la meditación se convierten en otra actividad más a la que llegamos corriendo. Y es una pena que eso que te ayuda a conectar contigo y a cuidarte, cueste esfuerzo.

Por eso necesitas facilitarte la práctica.

Adaptarla a tus circunstancias.

Tener opciones de autocuidado que sean coherentes con tu vida.

Necesitas integrar el hábito de práctica de manera respetuosa, amable y sencilla.

Para esto, te ofrezco una plataforma donde encontrarás todo lo que necesitas para cuidarte de manera fácil. Más de 300 clases de yoga y meditación de diferentes duraciones y propuestas para que practiques sea la hora que sea y estés donde estés. Tú eliges según el tiempo que tengas y cómo te sientas.

Tan sencillo como entrar en el Aula con el móvil, cerrar los ojos y estar contigo misma, respirando, mientras eres guiada en una meditación. O poner la esterilla y conectar con tu cuerpo a través de las instrucciones de una clase de yoga. Tanto si tienes 15 minutos como dos horas. Eso lo decides tú. Aunque no estarás sola; yo te acompaño.